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GYM'idoine

Gym corrective

Dos - Abdos - Pilates

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Véronique MACQUART  

Gym corrective

A l'intention de :

 

  • Ados, Adultes, Seniors Actifs.

  • Initiés  ou Récalcitrants à l'activité physique

  • Après rééducation et opération du dos. Après rééducation du périnée qui suit un accouchement

  • En surpoids

 

       Vous : La singularité de chaque personne est marquée par son chemin de vie personnel qui influe sur son système circulatoire, musculaire et articulaire. Avec bienveillance et respect je vous invite, en séance, à découvrir votre corps et ses ressources, et à identifier vos forces et vos faiblesses.

La juste connaissance de soi contribue à un travail efficace et durable. En conséquence de quoi, vous corrigez et travaillez en bon intelligence et vous adoptez naturellement de nouvelles attitudes dans votre vie de tous les jours.

 

       Moi : Le Dos et une Silhouette harmonieuse sont mes 2 axes professionnels. Mon rôle est de vous guider pour respecter vos objectifs personnels avec mes acquis d'expérience et de formations depuis 25 ans. Ma réussite est la vôtre.

 

       Qui suis-je ? L'école de danse classique, l'école du dos (MAIL14), les formations Pilates et Gasquet sont les pivots de mes acquis. Toujours en formation continue, principalement sur Studio Harmonie et Centre de danse du Marais (Paris) me permettent de vous rapporter le meilleur.

 

       Des séances évolutives : Je vous propose un mélange personnel et "idoine" (parfaitement approprié) d'éléments classiques et gymniques très différents des mouvements mécaniques de la gymnastique ordinaire. Thèmes de séances variés, adaptés au groupe de travail sur ballon, au sol, debout, à la barre ou sur chaise; je vous accompagne avec rigueur, empathie et avec le sourire.

 

       Ce qui me nourrit : Votre confiance, votre régularité, votre épanouissement, votre métamorphose physique. La satisfaction du travail accompli et de faire toujours mieux !

                                                                                                                                              Véro

 
 

GYM'idoine vous propose

Séances Gym corrective 2019-2020

Conjugaison de méthodes idoines :

Pilates- Gasquet  / Gym dos sur ballon /   Gainage / Stretching 

Ville en Tardenois

Salle de danse

Lundi : 18h - 19h et 19h - 20h

Mardi : 9h15 - 10h15   

Mercredi : 18h - 19h et 19h - 20h

Reims - Murigny

Espace Ludoval

Mardi : 11h15 - 12h15

             12h30 - 13h30

Jeudi : 17h45 - 18h45  

            18h45 - 19h45

GYM'idoine

Une équipe dynamique

Dos-Abdos au bureau

 et

 Pourquoi pas sur un Ballon ? 

Comprendre son dos et sa force grâce à une sangle abdominale tonique .

Corriger ses  attitudes de vie assis et debout.

Entreprise-Association                      Groupe maxi. 15 pers :

210 € la séance

ou tarif adapté

Tutos de Véro

En vidéo : 

"Petits secrets d'attitude " au quotidien qui changeront la couleur de sa vie !!! 

Reconsidérer sa verticalité, entretenir sa tonicité, bouger : une relecture des fondamentaux du bien-être! 

"prends soin de ton corps pour que ton âme est envie d'y rester "  

NB : Pour accéder aux vidéos,

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  Consultante à domicile

De sages conseils en bio-mécanique et en physiologie pour une autonomie en connaissance de cause

Comment se réapproprier son corps ? 

Comment prendre soin de son dos après une opération ?

Comment augmenter sa dépense énergétique pour maîtriser son poids ?

                 60 € / séance

                 ou tarif adapté

Au cours d'une marche dynamique, vous adoptez très vite la technique des bâtons : Facile ! 

Nous revisiterons ensemble les bienfaits de cette activité pour la santé du cœur, du dos, des muscles et de la tête !

Pourquoi  et comment la Marche influe sur le poids ?

            voir : actualités

en groupe 10€/pers. - 1h30

RDV 1x/mois sur

FRANCE BLEU

"la vie en bleu" : 9h - 10h

Avec Sébastien Guitton

TARIF saison : 9 Septembre 2019 au 06 Juillet 2020 

Forfait saison : 250 €*      ou        10 séances à la carte : 120 €* 

* + 15 € : adhésion

+ 25 € : licence EPGV

------- Inscription en cours d'année avec ajustement des tarifs -------

NB : pas de cours pendant les vacances scolaires

 

Témoignages

Noël

Participer à ses cours  est un véritable bonheur. Faire bouger son corps sous la houlette de Véronique fait du bien partout. Cet exercice se pratique dans la bonne humeur et la joie. La "gym" rébarbative n'est plus de mise avec "véro", c'est la fête du corps et ...de l'esprit .

Francine

Les bienfaits de la gym de Véro.

Ta gym dos est un moment de grande détente et de travail tout en douceur.

Dans une ambiance joyeuse et amicale, je découvre progressivement comment dénouer tous ces muscles dorsaux contractés par le stress  du quotidien. Moment relaxant et apaisant.

Puis, les « abdos-fessiers » ciblent bien mes relâchements musculaires, qui reprennent leur tonicité ! Je souffre un peu mais  je me sens plus tonique et plus dynamique, c’est top ! Un grand merci à Véro !

Sarah

I am sitting waiting for a student to arrive and thinking about you. The reason is that you always tell us to zip our stomachs when sitting or standing in our daily lives. Haha you still influence our thoughts with your good advice on posture and toning of the stomach.

Take care

GYM'idoine vous remercie de votre fidélité

Véronique MACQUART

Intervenante sport-santé

Reims-La Rochelle-Nancy

Téléphonez-moi au

06.89.11.31.63

Envoyez-moi un courriel :

Séances collectives GYM'idoine : 

Reims-Murigny, Espace Ludoval

Ville en Tardenois, Salle de danse

Ateliers de Véro : 

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